Libérez un espace suffisant pour faire les exercices dans la pièce où sera réalisé la séance, ou en extérieur quand le temps le permet. Cindy établira un programme pour la séance en fonction de votre niveau, votre état de santé et vos objectifs. Elle vous montrera les exercices et corrigera votre posture quand vous les réaliserez. Elle répondra à toutes vos questions et adaptera l’intensité des exercices en fonction de votre propre ressenti. Si vous avez des douleurs ou des soucis de santé particuliers, parlez-en à Cindy avant le cours.

Le cours de fitness peut se dérouler avec ou sans matériel spécifique. Il n’y a aucune obligation et les objets du quotidien peuvent même faire l’affaire pour remplacer les poids. Cependant, pour certaines séances, si nécessaire, Cindy apportera le matériel pour les exercices proposés.

Pour votre confort, habillez-vous avec des vêtements de sport et prévoyez une gourde ou bouteille d’eau, une serviette et un tapis de sport.