Le Pilâtes

Qu‘est-ce que la méthode pilâtes ?

La méthode pilâtes est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

Grâce à sa formation de Pilâtes Matwork I, Cindy pourra vous faire découvrir cette méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide de matériel (petit ballon, anneau pilâtes etc…).

Le Stretching

Le stretching allie étirements et respiration pour gagner en souplesse et réduire le stress. Cette discipline comporte peu de contre-indications et peut être pratiquée à tout âge.

Le Stretch’Tonic